임당 식단: 양배추덮밥 리챔 샐러드소스 돼지뒷다리살⭕️수치인⭕️

9월29일 목

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🩸공복수치 61🩸​

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이 정도면 저혈압 아닌가?싶어서

냉큼 병원에 전화해봤는데 간호사님이

내일도 모레도 수치가 낮으면 자기전에

우유한컵 마시고 자보라 하셨음

제티 타먹어도되나요...

아침

계란흰자 야채샐러드 방토5알

아몬드호두드레싱(약간듬뿍)

2시간 뒤 101/120

⭕️수치인⭕️

 

점심

뒷다리살양파볶음 씻은신김치 야채쌈

현미귀리밥 반공기 ​

🩸1시간뒤 115/140🩸

⭕️수치인⭕️

 

저녁

리챔(작은거 반통)넣은 양배추덮밥

현미밥1공기​

간장조금, 굴소스 조금 넣고

밥도 한공기 다 먹었는데 수치가 좋다

오예❣️​

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🩸2시간 뒤 116/120🩸

⭕️수치인⭕️

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